この度はアンケート企画にご回答頂きありがとうございました✨️
今回の特典は”スタミナアップしたい人のための復習”です❗️
１つ目のYouTube動画はAIに僕が書き溜めていたこれまでの原稿を読み込ませて
1️⃣スタミナトレーニングのスタート期
2️⃣空手に使えるスタミナを構築する時期
3️⃣試合用に特化したスタミナへの変換期
上記の３段階に分けた形で「初心者にも分かりやすいように解説して」とお願いして作成してもらった解説してもらった”知っておくべきスタミナアップの基本知識”です。
オンライン教室で解説している本格的なスタミナトレーニング動画を見る前に、前段階として視聴することで、本格動画を視聴した時の知識の吸収が早くなると思います😊
「もうすでにスタミナ系動画の内容は全て記憶してます！」という強者は、復習＆内容的に間違いはないけど『本当に纐纈が言いたいのはこういうニュアンスじゃないかな？』という”ガチ上級者だけが気付く点”に注目してみてもらうのも面白いかなと思います😁
以下は、オンライン教室内で解説している”スタミナアップがしたいなら絶対に見るべき必見動画”です‼️
【スタミナトレーニングスタート時に絶対に知っておくべき知識】
スタミナを飛躍的に向上させる！「最大酸素摂取量」徹底解説(21:26)
【試合で最後まで動けるスタミナを付けるための必見動画】
スタミナを飛躍的に向上させる！「纐纈のインターバルトレーニング」徹底解説(12:42)
【試合の後半でも攻撃力が落ちなくなる身体を手に入れる大切な知識】
纐纈が現役時代に大切にしていた「瞬発的筋持久力」(17:11)
【現役時代に追込み稽古でやっていた具体的なミットメニュー】
纐纈が実際に行っていた効果的スタミナ稽古メニュー【完全解説編】(22:18）
【コチラの動画では上記の知識を踏まえて纐纈がスタミナアップするために大切にしていたことが分かります】
試合で勝つためのスタミナ稽古で大切なこと3選(13:01)
【スタミナを測る大切な指標】
※以下の２件はガチな方向けの文章投稿です
「心拍回復」ハートレート・リカバリー【空手で大切な心拍の回復力】
押忍！
