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攻撃技術（突き＆蹴りの技術）
▶絶対に受けられない左の下突き
▶効果的に勝つ！簡単に相手を崩せるラッシュの攻撃方法
▶高速パンチ習得法＆蹴りのスピードを上げる身体操作
▶破壊力抜群！疲れない「膝蹴り」と纐纈が試合で使った裏技紹介
▶知らないとコンビネーション練習がムダになる！「正しいコンビネーションの作り方＆練習法」
▶超強力！接近戦用カーフキック【前編】
▶超強力！接近戦用カーフキック【後篇】
▶JFKOで使用されていた驚きの新技術【近距離の上段回し蹴り＆サウスポー対策】
▶「簡単に倒せ過ぎてしまい道場で練習できなくなった技」
▶【背筋で蹴る時の身体操作】レッスンを受けた子供の蹴りのビフォーアフター付き
▶【蹴りの精度を上げる神経系を日常の稽古の中で効率よく鍛える方法】
▶倒せる！避けられない内回し蹴りの蹴り方【前編】
▶避けられない内回し蹴り【後編】
▶劇的に早くなる！避けられない前足ローキックの秘訣
▶接近戦が苦手な人の特徴と改善方法＆強いジャブの出し方
▶纐纈の世界大会連覇を支えた秘伝技術
▶当たる左上段膝蹴り
▶誰でも上段膝蹴りが上がる方法＆当たりに来てもらう上段膝蹴りの蹴り方
▶パンチの初速を一気に早くする（素早い軽量級をも捉える技術）
▶蹴りで腰痛が起きる人の特徴＆蹴りの威力も上がって腰痛が起きなくなる改善方法
▶纐纈が驚いた2023年のJFKOで使用された新技
▶【右の強い突きを出す】質疑応答in大阪
①組手中のスタンスや重心②踵の操作方法③突きを打つ時の前後の重心割合
④関節角度以外で更に威力を上げるには⑤組手で蹴りを出す際に頭がブレてしまう人の直し方
▶【リアル稽古会】下段を蹴るよりラクに蹴れる上段回し蹴り＆大きい相手の組手対策
▶蹴りの威力やスピードを大幅に上げる身体操作【立ち上がり抜重】
▶立ち上がり抜重習得法＆実戦の蹴り使用例
▶攻撃が早くなる身体操作
▶上田幹雄の実戦蹴り技講座(15:48)
▶避けられないヒザ蹴り【解説編】(7:25)
▶避けられないヒザ蹴り【練習方法編】(10:38)
▶ローキックの後にパンチが繋げない(2:23)
▶ラッシュで試合を決めるコツ【前編】(9:45)
▶纐纈流ラッシュを成功させるために大切な３つのコツ(8:03)
▶遠距離（中間距離以上）強打！前手で効かす突き(15:12)
▶VS 軽量級選手【纐纈が実際に対軽量級対策を使用した試合映像】(2:49)
▶上田幹雄の実戦蹴り技講座(15:48)
▶ボディーに効く下突きの角度と打ち方(13:27)
▶圧を掛けてきた相手に接近戦で強打を打つ方法(11:51)
▶接近戦の強打【基礎を使って実戦で使用する方法】(15:06)
▶「絶対に受けられない下突き」のYouTubeの非公開部分＆続き(5:55)
▶突きのスピードを上げるために最も大切なコツ３選(12:12)
▶上田幹雄選手のプレミアムセミナー「崩しのロー＆回り込み」(11:38)
▶上田幹雄 流「上段ヒザ蹴り」実戦での蹴り方を徹底解説！(7:44)
▶纐纈が実際に空手に取り入れた達人の技(10:42)
▶纐纈の試合動画解説【パンチKO編：前編】(9:54)
▶纐纈の試合動画解説【パンチKO編：後編】(9:20)
▶ラッシュの基礎となるステップ技術の応用「抜重キック」(12:56)
▶初公開！纐纈のラッシュ技術を支える最も大切な基本「ステップパンチ」(11:26)
▶ステップパンチ【後編】強烈な打撃でラッシュし続けるための必須技術「引き」(10:29)
▶カウンターが打てない人の特徴と「カウンターを取る方法」」(11:51)
▶逆突きの威力を上げる「関節角度の改善法」(10:29)
▶順突き(前手の突き)の威力を上げる「関節角度の改善法」【後編】(14:00)
▶纐纈がトップに立つために必須だったラッシュ技術【総集編①】(11:57)
▶纐纈がトップに立つために必須だったラッシュ技術【総集編②】(11:29)
▶纐纈のラッシュ技術【習得法＆使い方編】(9:39)
▶纐纈がプライベートレッスン等で実際に行っている突きのフォーム改善方法
①「子どもに突きのフォームを教える場合
②突きのフォームと威力改善をアシステッドトレーニングで修正
▶引退後に完成した技術「前足の中足インロー」(15:50)
▶中足下段蹴りの注意点＆対応法(5:47)
▶後ろ蹴りを当てるために大切な３つのコツと実際の使い方(14:45)
▶当たる左のハイキックの蹴り方(11:05)
▶纐纈のラッシュ技術について【ノーカット版】(7:56)
※菊野先生のチャンネルではカットしてもらった部分を公開しています
▶纐纈が指導するジャブの威力を大幅に上げる移動稽古(14:04)
▶纐纈が驚いたJFKOで見た新技術(8:23)
▶必見攻撃が当たる！絶対に知っておくべき受けられない攻撃の作り方(10:58)
▶「一本組手化」の具体的な使用例＆実際の作り方(6:56)
▶纐纈が最近習った目からウロコ技術「手のポジション(新視点)／下突きの新しいライン取り／右中段膝の新発想」(8:28)
▶ローで自爆してしまう人の改善法(4:46)＆二軸ミドルの蹴り方(5:51)
・ローをカットされて自爆します。どうすれば良いですか？
・二軸理論の蹴りができません。練習方法を教えて下さい。
▶試合を有利に見せる打たせ方＆受けられない中段膝の蹴り方＆鉤突きの打ち方の試合動画アドバイス(20:31)
▶実践で当たるコンビネーションを作る＆使うために大切なこと５選【前編】(19:13)
▶当たるコンビネーションの超具体的な作り方(16:24)
※動画倉庫は技術解説や指導動画のみを収録（コラボの裏側などはこちらの倉庫には入っておりません）
受けや戦術、間合い操作（流し、ポジション、主導権など）
▶相手の呼吸を読む＆息切れさせる方法
▶誰でも今日から使えるカウンター【前編】
▶誰でも今日から使えるカウンター【後編】
▶組手の主導権の取り方・奪い方
▶ボディーのパンチのダメージ軽減法(流し)
▶バレリー対策にも有効！下段の流し技術
▶ローキックの流し技術習得方法
▶ローキックの流し技術習得法＆対大型選手用流し技術＆パンチの流し技術
▶受けに於ける超重要技術！腕のポジショニングの基礎知識
▶【下段のダメージ軽減法と片足で受ける大きなメリット】
▶【完全解説版】金原選手とのキックルールスパー２R目
▶避けられない攻撃を出すための間合い操作
▶後ろ回し蹴りを悟らせない技術
▶打ち合い中に気合いを出す人の簡単な倒し方＆圧力対策
▶上段の受けが苦手な人が受けられない理由と改善方法
▶体格差がある大きな相手に勝つ為の戦い方
▶【目線の使い方】見る場所で変わる組手の極意～前編～
▶【目線の使い方】見る場所で変わる組手の極意～後編～
▶【目線の使い方】見る場所で変わる組手の極意～練習方法編～
▶間合いの主導権を取られてしまった時の対処法
▶神回！纐纈＆トップ選手の質疑応答in大阪
①手数の組手が嫌いなんですが、手数の選手にどうすれば勝てますか？
②自分のペースに持ち込むコツ（組手の主導権の取り方）「纐纈＆JFKO王者」コラボ回答
③場外際に追い込まれた時の対処法「纐纈＆他流派王者」コラボ回答
④成長期の子供の食事について
▶必見！知るだけでポジションの概念が変わる新常識【手のポジション完全解説】
▶手のポジション【後編】実際の使用法＆TOP選手の質疑
▶下突きが得意なので内内ポジションの取り合いに勝ちたいがどうすればよいか
▶攻撃が見えない人が流す方法＆誰でも達人になれるデモ技
▶【リアル稽古会】纐纈の対重量級対策について
▶スタミナを温存しながら間合いを取って戦うための技術を知りたい
▶もしラッシュを先に仕掛けられてしまったら(12:44)
▶間合いを取って戦う選手の潰し方【対ステップバック編】(12:00)
▶間合いを取って戦う選手の潰し方【対スイッチバック編】(8:47)
▶相手に攻撃を当てさせないための技術(15:36)
▶攻撃を当てさせない技術の具体的な習得稽古法(4:38)
▶回り込みを使用する際の基本知識(2:23)
▶知らないから避けられない！攻撃を貰わない「ポジションの基本知識」【間合い編】(8:27)
▶攻撃を貰わない「ポジションの基本知識」【手＆足のポジション基本概念編】(11:12)
▶「相手に攻撃を出させない」ディフェンス技術(13:08)
▶組手でスタミナを維持する方法(10:16)
▶スタミナが維持できる「打ち合わない、打ち合せないための技術」(13:10)
▶スパー裏解説「vs成嶋師範」公開できない技術編《１R》(11:32)
▶スパー裏解説「vs成嶋師範」公開できない技術《後編２R》(12:35)
▶実戦での具体的なポジショニング(喧嘩四つ時：相四つ時)＆有効技/前傾姿勢への試合動画アドバイス(20:02)
身体操作や稽古法、その他（自身の身体操作や稽古方法、未分類動画など）
▶遂に公開！内弟子トレーニング【前編】
▶内弟子トレーニング【後編】
▶纐纈が試合直前に行っていたミット練習
▶技術習得スピードを上げる纐纈が実践してきた技術習得法
▶組手に繋がる空手の稽古「三戦立ち」
▶実戦に活きる空手の移動稽古
▶知らないと稽古が無駄になる型を強さに繋げる方法
▶纐纈の空手技術を再現する際に絶対に欠かせない身体操作「抜重」
▶纐纈の空手技術を再現する際に絶対に欠かせない身体操作「地面反力」
▶纐纈の空手技術を再現する際に絶対に欠かせない身体操作「伸張反射」
▶纐纈の現役時代の追込み稽古
▶リアル稽古会《基本稽古・移動稽古》
▶リアル稽古会《身体能力向上トレーニング》
▶リアル稽古会《絶対に受けられない下突き指導現場》
▶呼吸とスタミナ・筋収縮と持久力・技術より大切なもの【リアル稽古会】
▶避けられない脛ロー対策＆崩しのインローと回り込みの基本
▶纐纈のメンタル、食事、睡眠について
▶「心拍回復」ハートレート・リカバリー【空手で大切な心拍の回復力】
▶上田幹雄選手が大切にしている蹴りの基本(14:48)
▶【壮年部には特にオススメ！】カポエイラ流体幹ストレッチ（4:20）
▶上田幹雄選手への質問コーナー(14:36)
▶年齢と共に落ちていく運動能力とそれに伴う40代以降の組手スタイルの変化について(4:49)
▶低重量・高回数の瞬発的トレーニングの取り組み方(4:00)
▶絶対に知っておきたいステップの基礎技術「反射ステップ」(11:49)
▶反射ステップの実際の練習風景(11:28)
▶攻撃を躱す！スピードを上げる！「抜重ステップ」(11:42)
▶抜重ステップ練習方法＆詳細なやり方(12:04)
▶試合で勝つためのスタミナ稽古で大切なこと3選(13:01)
▶かつては纐纈もやってたローの蹴られ稽古(1:30)
▶纐纈が実際に行っていた効果的スタミナ稽古メニュー【完全解説編】(22:18）
▶現役時代に行っていた顔面掌底･掴み･投げありスパー(1:12)
▶正しい拳の使い方「当てる位置は正拳だけでは❌️！」(16:08)
▶纐纈の３大身体操作「抜重」の基本原理とメリット／デメリット(16:52)
▶纐纈の３大身体操作「地面反力」の基本原理とメリット／デメリット(14:15)
▶纐纈の３大身体操作「伸張反射」の基本原理とメリット／デメリット(17:59)
▶空手界ではほとんど出来ている人が居ない本当のシャドー＆アップも兼ねた身体操作練習法(11:39)
▶纐纈が道場でも行っている身体操作能力を向上させる運動(10:41）
▶スタミナを飛躍的に向上させる！「纐纈のインターバルトレーニング」徹底解説(12:42)
▶スタミナを飛躍的に向上させる！「最大酸素摂取量」徹底解説(21:26)
▶纐纈が現役時代に大切にしていた「瞬発的筋持久力」(17:11)
▶日常の伸張反射と姿勢反射を利用した効かし方(1:57)
指導者向けコンテンツ
《纐纈道場通信》
◆行動に迷った時の判断基準
◆強くなる人ならない人の違い
◆ドリームキラーに敗けるな！子供たちに知って欲しい！人生の選択に迷った時、大きな夢を持った時の心構え
◆体調不良は実力不足
◆夢や目標を叶えられる人と叶えられない人の違い
◆失敗という勘違い
◆本気を出す勇気とセルフ・ハンディキャッピング
◆《本気で結果が出したい時にすること》
◆才能って何？
◆新たな環境で友だちを作るコツ
◆充実した日々を過ごすためにしておくべき大切なこと
◆子ども達に伝えたかった「力と正義」
◆挑戦はカッコイイこと？カッコ悪いこと？
◆人生の選択に間違いなんてない！
◆やりたい事があるなら絶対に使っちゃいけない言葉
◆意外と知らない自信を持つために大切なこと
◆簡単に自分を変えて夢や目標に近付く方法
◆狂気とは同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと
《質問に回答シリーズ》
◆生徒が「組手が痛くて怖い」という状況をどうすれば解決できるのか？
◆纐纈がメンバーからの全ての質問に回答＃1
①突きの基本的防御について②足を固定しない腹筋ができない人の改善法③怪我した後のケア④組手中の肘打ち⑤小柄な相手に懐に入られて突きの連打で押されてしまう場合の対処方法⑥ミット中に自分が発する声と動きの関係について
◆纐纈がメンバーからの全ての質問に回答＃２
①激しく落ち込ませてしまった生徒に対する今後のケア（声のかけ方や接し方）②纐纈の組手立ちの基本(重心位置、かかとを浮かす浮かさない等)③サウスポー対策の正しいポジショニングについて④蹴りのミットの後に腰痛になる人の改善法⑤蹴りで痛みが出る場合の空蹴り、ミット、組手で原因が違う理由
◆纐纈がメンバーからの全ての質問に回答＃３
①組手試合の直前はどのようにされてますか？②技術とフィジカル強化の優先度について③連続組手前はどのような稽古をしていたか。連続組手中に気をつけていた事④小学生の指導でやる気の引き出しす方法
◆第２回纐纈が全ての質問に回答#１
①シニア中級で試合してる人がやるべき試合の組み立て方や稽古②フットワークが早くなる基礎練習③前に出てくる相手との間合いの作り方④お互いの胸がつく距離の手の位置
◆第２回纐纈が全ての質問に回答#2
①使う筋肉によって変わる拳の向きの関係②膝蹴りの捌き方が知りたい③上段蹴りをもいやすい理由と練習方法
◆第2回纐纈が全ての質問に回答#3
①基本稽古に全くやる気がない少年部が真剣に楽しんで稽古をする方法について②左の上段回し蹴りが蹴れません
◆第３回纐纈が全ての質問に回答#１
①足掛け下段突きの足掛けについて②大人しく反応が返ってこない子供に対する指導法③内ローに対して有効で簡単な防御方法について
◆第３回纐纈が全ての質問に回答#２
①４０代の試合までの調整方法②発達障害を抱えている子供への指導方法③後ろ回し蹴りを当てるために事前に出しておいた方が良い技や当てやすいタイミング、ポジションについて
◆第３回纐纈が全ての質問に回答#３
①身長差がある小さな相手にオススメの技TOP3②一人でもできる足掛けの練習方法③体力がない壮年空手愛好家にオススメの基礎トレーニング
◆第４回纐纈が何でも質問に答えます＃１
①拳立てが苦手な人の練習法②縦蹴りの練習方法③打ち込みの時に直突き、打ち下ろしなどが弱いと毎回言われる子へのアドバイス
◆第４回纐纈が何でも質問に答えます＃２
①前蹴りや三日月蹴り等、中足で蹴る場合は足首を背屈する場合の違い②三日月蹴りの柔軟。纐纈先生の現役時代の柔軟のやり方。③レベル差に関係なくガチンコになる子が何人かいて小学生にマススパーをさせるための指導方法について良い方法があれば教えて下さい。④１対多数の組手の稽古をする時に意識すること⑤中段下突きで親指を自爆する人市内人の違い
◆第４回纐纈が何でも質問に答えます＃３
①小型選手の組手での心構えや戦術②自分の攻撃力がどの位あるのか知る方法はありますか？③組手で使う肘打ち④上段回し蹴りを当てるためのポジションやタイミング、オーソドックススタイルの左のテクニック
◆第５回纐纈が何でも質問に答えます＃１
①息子が上段の前蹴りをもらいやすい②身長+10センチ、体重+35キロの相手と試合するため、戦い方のアドバイスいただきたいです
◆第５回纐纈が何でも質問に答えます＃２
①中段膝蹴りの捌き方、また試合運びへのアドバイス頂けたら幸いです
②試合で勝ちぬくスタミナ稽古と昇段審査など多人数組手のスタミナ稽古の違い
③組手のシャドーについてと練習方法
◆第５回纐纈が何でも質問に答えます＃３
①ローへの対応の使い分けの基準
②中距離、長距離の攻撃パターンが少なく、分が悪くなると近づいて近距離に持ち込んでしまう。(おすすめの攻撃パターン、気持ちの入れ方、練習方法など)
③飛び後ろ蹴りの当て方のコツと避け方のコツ
◆第６回纐纈が何でも質問に答えます＃１
①接近戦で連打や切返しのステップの練習方法
②サウスポースタイルで対オーソドックスに対して外ポジションを取るタイミングやコツ
③押しが強い相手と接近戦になった時に下段を蹴ると押されてしまい、下段を思うように出せません
④突きの威力がでません。突きに体重が乗る様になる練習方法などアドバイス頂けたら幸いです。
◆第６回纐纈が何でも質問に答えます＃２
①空手を離れた息子とだんだんと意見が合わなくなる事もあり、成長を感じますが、寂しさも感じます。子離れするにはどうしたら良いでしょう…
②組手でどんどん攻めてくる相手に上段を貰ってしまい気持ちが折れて攻撃に対処出来ていませんでした。来月の試合に向けてよいアドバイスがありましたらよろしくお願い致します。
③サポーターやヘッドギアありの壮年部の試合で一本勝ち出来る技とその稽古方法
④オーソドックス同士の組手の左右の上段廻し蹴りについて、この攻撃の後に蹴るのがいいとか左の蹴りの場合は、こうすれば良いとか有れば教えてほしいです。
◆第６回纐纈が何でも質問に答えます＃３
①子供への指導方法として「厳しさ」をどの程度持って望むべきなのかについて
②組手の時に、超接近で戦ってしまう事に悩んでいます。止まった超接近の状態から、間合いを作る為の動きや次に繋がる攻撃を教えていただけたらと思います。
③オンライン教室の人たちの試合成果報告など短期間で見違える様な進歩を遂げているのを時系列で見れ驚いています。纐纈先生から見て、特に成果が見られた事例などありましたら是非教えて下さい。
第７回「纐纈が何でも質問に答えます」#１
①打たせ稽古について纐纈の見解
②神経系トレーニングとは？
③自爆した怪我で組手が怖くなってしまった時の纐纈の体験談と対処法
第７回「纐纈が何でも質問に答えます」シリーズ#２
①強いパンチの打ち方について
②腰を落とすメリットとデメリット
③怪我をした際の練習法と柔軟についての考え方
④部位鍛錬について纐纈の見解
第８回！纐纈がメンバーの質問全てに回答コーナー#１
①疲労回復の方法について（特に壮年部）
②ローキックの身体操作について
③上段前蹴り、上段横蹴りが得意な選手への入り方
第８回！纐纈がメンバーの質問全てに回答コーナー#２
①選手時代のモチベーションの維持について
②大型選手が遠距離の技で組手を構成して来る時の注意点
③ラッシュのパンチのスピードアップ法について
④奥内インローを蹴るタイミングとポジションについて
第８回！纐纈がメンバーの質問全てに回答コーナー#３
①オンライン教室に所属する指導者の方にご協力頂きたいこと
②ミドルキックのダメージを受けない方法について
③少年部しかいない道場での指導＆自分の稽古をする方法
第９回！纐纈に何でも気軽に質問コーナー回答＃１
①親だけの付添いの場合の行動＆試合中の声掛け
②セコンドで的確な指示を出せるようになるには
第９回！纐纈がメンバーの質問全てに回答コーナー#２
①フィジカルを強くするとは？纐纈の見解を解説
②骨折など長期で万全ではない時どんな練習に取り組む？
③空手と中国武術の各々の長所と短所について
④纐纈が空手に取り入れた武術の技
第１０回！纐纈がメンバーの質問全てに回答コーナー#１
①太った選手への下突きは有効か？
②組手中の上段でバランスを崩してしまう人はどうする？
③纐纈が空手ノートを書くキッカケ
④突きをコンパクトに打つ方法と打ち分けについて
⑤ファイテンのチタンテープについて
⑥各団体の選抜大会の出場方法について
第１０回！纐纈がメンバーの質問全てに回答コーナー#２
①保護者の稽古見学について
②組手中の回り込みのポイントと基本
③試合前の栄養摂取と緊張対策について
④蹴りの伸長反射と肉離れした時の過ごし方
※質問コーナーは毎月行っておりますが、コンテンツが増えすぎてしまったため、2023年9月以降の質問回答コーナーは倉庫に保存しておりません。(オンライン教室上にはアーカイブ動画として残っています)
《少年部指導シリーズ》
◆やる気と集中力、試行錯誤を引き出す稽古メニュー
◆幼年部の型指導
◆稽古前の能力向上トレーニング
◆子ども達の姿勢を良くするための声がけ
◆リアル稽古会《纐纈の道場では定番の１分間チャレンジ筋トレ》
◆隅落とし指導風景
◆初心者が組手の際に心がけるポイント
◆右ローからの左下突き「クイック」の指導風景
◆【上段対策】安全に行える動体視力向上トレーニング
◆2007年当時の纐纈の組手動画
